Lavarse las manos puede parecer sencillo. Todos en teoría sabemos cómo hacerlo, pensamos que el jabón y el agua son accesibles y que podemos utilizarlos cuando sea necesario. Lo malo es que, a pesar de ello, no lo hacemos o no lo hacemos adecuadamente.
La principal recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para prevenir el contagio de virus de influenza, cualquiera que sea su cepa o mutación, es lavarse las manos y si es posible, desinfectarlas con algún producto que contenga alcohol. El motivo es sencillo: si el virus está cerca, el agua y el jabón lo matarán.
Es recomendable lavarse las manos durante 40 o 60 segundos. Deben de estar mojadas y recibir la cantidad suficiente de jabón para cubrir todas sus superficies con el fin de ser frotadas entre sí. Es recomendable enjuagarlas con una toalla desechable que también pueda utilizarse para cerrar el grifo del agua, para evitar tocar superficies infectadas.
Para más detalles, la OMS cuenta con un manual ilustrado para lavarse las manos de manera adecuada que puedes consultar aquí.
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Simple: agua y jabón
No es la primera vez que los mexicanos leemos estas recomendaciones. El 23 de abril de 2009 se declaró una contingencia a nivel nacional debido a la epidemia de influenza H1N1, conocida como gripe porcina. La principal estrategia para contener los contagios de este virus fue una campaña para incrementar las medidas higiénicas.
Estas recomendaciones son las mismas que deben de aplicarse para evitar el contagio y propagación de Covid-19. De hecho, en países más cercanos a los brotes masivos de coronavirus, como España, las autoridades sanitarias han puesto énfasis en limpiar y desinfectar los objetos y las superficies que se tocan frecuentemente.
En caso de no tener cerca agua y jabón para hacerlo, se recomienda usar desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol.
Medidas de higiene respiratoria
Cubrir la nariz, la boca al toser y estornudar no es sólo una medida de cuidado individual, también evita propagar enfermedades en vías respiratorias, sea el virus que sea.
La OMS recomienda que para evitar el contagio de coronavirus es importante cubrir la nariz y la boca con el codo flexionado o con un pañuelo que se use sólo una vez y que sea desechado inmediatamente, y posteriormente desinfectar las manos con un gel con base de alcohol, o con agua y con jabón.
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Mantener la distancia
Otra de las recomendaciones es mantener al menos un metro de distancia entre una persona y otra, con el fin de prevenir las gotas de saliva que pueda arrojar, ya que, de estar más cerca, se corre el riesgo de contraer el virus.
¿Qué se puede hacer?
1.-Evitar tocarse los ojos, los labios y cualquier parte de la cara con las manos, ya que a través de éstas uno mismo podría transportar el virus de cualquier superficie al organismo.
2.-Evitar el consumo de animales crudos o poco cocinados
Es importante manipular la carne cruda, la leche y los órganos de animales con precaución, para evitar la contaminación con alimentos.
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3.- Cuidar las medidas de higiene al visitar mercados
Lavarse las manos sigue siendo el paso más importante para evitar el contagio. Esto se recomienda después de visitar un mercado ya sea con animales vivos, productos frescos o con productos de animales. Se debe de tener especial cuidado con los desechos de animales que pueden estar esparcidos en el suelo o superficies.
La OMS y distintos organismos de salud, nacionales, internacionales y locales, continúan emitiendo comunicados, notas informativas y distintos contenidos con el fin de que la gente tenga presente las medidas básicas de cuidado para evitar el contagio del Covid-19.
